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Take a Gratitude Walk

By Veronica Szczygiel |

Haz un retiro en casa y una

Caminata de Gratitud

En tiempos difíciles, nuestros corazones anhelan la paz y se vuelven a Dios. Una forma de volver a centrarnos en nuestra relación con el Señor es retirarse del mundo. Podemos hacerlo incluso en casa, y este período de distanciamiento social puede ser una oportunidad para acercarnos a Dios. Tomarse el tiempo para retirarse significa enfocarse en al interior de uno mismo y llamar al Señor para que entre en tu corazón. La experiencia debería ayudarte a sentirte más en paz y más consciente de que Dios está realmente contigo.

Un retiro que puedes hacer fácilmente es una Caminata de Gratitud. Si estás cerca de un bosque o playa, es un entorno encantador. Pero si vives en un área urbana o suburbana, caminar por tu vecindario es igual de bueno. El punto es salir solo, sin acompañante, sin consultar noticias, redes sociales o correo electrónico. Esta Caminata de Gratitud es únicamente para ti y Dios.

Al salir de tu casa, invita a Dios a que camine contigo. Di: “Señor, sé que estás cerca y listo para estar conmigo. Ven, camina a mi lado y te seguiré”. Entonces, comienza tu caminata. No tienes destino ni ruta específica. Simplemente camina donde tus pies te lleven. Puede durar 20 minutos o una hora, dependiendo de las responsabilidades que puedas tener en casa. Si ves a alguien que conoces durante este retiro, saluda y sonríe amablemente desde lejos, pero trata de no entablar una conversación. Este es tu tiempo con Dios.

Debido a que esta es una Caminata de Gratitud, concentra tus pensamientos en ser agradecido. Mantente atento a lo que te rodea: observa a las personas, los animales, las vistas, los sonidos y los olores. Cualquier cosa que encuentres, alaba a Dios por su creación y por este momento con él. Ya sea el canto de un pájaro, un narciso recién florecido o la brisa en tu rostro, agradece a Dios por su cuidado y misericordia incluso con la creación más frágil.

Una versión modificada de la Caminata de Gratitud es una Vigilia de Gratitud.

Siéntate desde la comodidad de tu hogar cerca de una ventana y examina cuidadosamente todo lo que ves. Concéntrate en los detalles pequeños y di una palabra de agradecimiento por cada uno. Puedes decir: “Gracias, Señor, por [insertar observación aquí]. ¡En verdad, eres maravilloso!”

Este retiro debería ponerte en una mentalidad positiva y ayudarte a tomar conciencia de que incluso cuando la vida es estresante, siempre hay algo por lo que estar agradecido – sobre todo, el amor de Dios por nosotros.

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